Dans la maternité, la relation au corps change souvent. Certaines mamans ont envie de retrouver de l’énergie ; d’autres ont besoin de lenteur. Les deux peuvent coexister, et il n’y a rien à rattraper.
Changer la question
Au lieu de se demander « quelle activité vais-je réussir à tenir ? », on peut demander : « de quoi mon corps aurait-il besoin aujourd’hui ? ». Cette nuance transforme l’intention.
Commencer au plus près
Le mouvement peut être un étirement, une marche, quelques respirations ou une danse spontanée dans le salon. Ce qui compte est moins la durée que la qualité d’attention que tu t’accordes.
Se sentir soutenue
Un groupe peut aider à retrouver l’élan. Les espaces comme Mama Flow Dance ou Mama Flex & Strong sont là pour pratiquer sans comparaison, avec des adaptations et de la place pour la réalité de chacune.
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