Danse pré & postnatale
Danser avec bébé dans le bidou ou en portage, relâcher et retrouver de l’élan.
LEAH NAYELI · Coach au service des mamans
Bouger, échanger, se retrouver ensemble.
Des cours collectifs et des ateliers maternité pour remettre du mouvement, du lien et des repères dans ton quotidien.
Cours collectifs
Bouger sans pression
Des pratiques pensées pour les étapes de la maternité.
Des formats pour danser, renforcer, jouer et retrouver le plaisir de bouger, avec bébé, en famille ou entre mamans.
Force douce & mobilité
Un renforcement progressif pour se sentir solide, mobile et confiante au quotidien.
Une énergie ludique
Une pratique adaptée à la grossesse et au post-partum, sans esprit de performance.
Bouger en famille
Renforcement, cardio et jeux partagés avec ton enfant dès 6 ans.
Maternité & matrescence
Comprendre pour s’apaiser
Un atelier n’est pas un cours. C’est une pause habitée.
On vient y explorer un thème, s’écouter et se rencontrer. Le groupe crée souvent ce qui manque le plus : la sensation d’être entendue sans devoir expliquer tout depuis le début.
- Des échanges guidés et accessibles
- Des pratiques corporelles et respiratoires simples
- Des pistes à emporter dans son quotidien
Formats possibles
Des thèmes qui ouvrent le dialogue.
Traverser le post-partum
Créer de l’espace autour du corps, du sommeil, du couple, de l’identité et des besoins souvent laissés au second plan.
Comprendre la matrescence
Nommer les changements émotionnels, relationnels et identitaires qui accompagnent l’arrivée d’un enfant.
Revenir au mouvement
Explorer un mouvement accessible, sans injonction, comme un geste de soutien dans la maternité.
Respirer dans la charge mentale
Faire une place à ce qui pèse, identifier ses ressources et retrouver des micro-pauses concrètes.
Envie de participer ?
Un thème t’appelle ?
Demande les prochaines dates d’ateliers dans l’Agglomération montargoise et orléanaise.